"Quien pierde la tranquilidad de su mente pierde la potestad de su alma"
"APAGAR EL RUIDO DE LA MENTE"
Si tienes muchos pendientes y no quieres que se te olviden, entonces has una lista de ellos o acostumbra agendar para que descargues todo lo que pasa por tu cabeza y así te despejes de la intranquilidad.
Lo humano es apagar todo ese ruido de tu mente, no precisamente oyes al exterior, sino lo que está pasándote dentro, que solo tú lo sabes.
Para disfrutar de la calma, hay que trabajar en tener una mente mas tranquila, sin estrés. El tener una vida muy ocupada, llena de mucho trabajo y ocupaciones, te lleva a alejarte de la tranquilidad, por lo que debes de buscar el tiempo y el espacio debido para relajarte, y apagando ese ruido, podrás disfrutar de la calma que solo tú te puedes regalar.
El ruido mental altera también las emociones, por lo tanto, nuestra actitud y nuestros pensamientos también resultan afectados. Hay que alejar los pensamientos inútiles como: problemas, deudas, compromisos y recuerdos que tienen su propio tiempo para resolverse, pues se convierten en pensamientos estorbosos, ya que si no logramos tranquilizar nuestra mente, no los podremos resolver de una manera objetiva.
La tranquilidad te permite percibir el entorno de una manera diferente, en paz , y valorar todo lo que hay a tu alrededor.
Con ésta práctica vamos pasando de una mente reactiva a una mente pensante.
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